Ontspannen omgaan met stress en overprikkeling

Het kan soms best lastig zijn om flexibel om te gaan met alles wat er gebeurt en gevraagd wordt in het dagelijks leven. Ook als je jong bent. Rusteloosheid, buikpijn, piekergedachten, concentratieproblemen, slecht slapen, tegen dingen opzien of aan jezelf twijfelen… allemaal signalen die te maken kunnen hebben met spanningsklachten.

Vergroot je stressbestendigheid op jouw eigen manier

Bij SeaBreeze coaching kun je leren om je stressbestendigheid te vergroten op een manier die bij jou past. Met praktische technieken die je direct kunt gebruiken.

Kinderen

Jongeren

Ouders

Beelddenken en beeldtaal

Hester Rozendaal coach en trainer

SEABREEZE MINDSTYLE IS …

Minder zorgen maken en meer zelfvertrouwen krijgen

Je kunnen concentreren en nieuwe dingen leren

Creatieve oplossingen bedenken en goede beslissingen nemen

Meer energie krijgen en je gezonder voelen

Ontspannen jezelf zijn hoe jong je ook bent!

Voel je sterk en blijf jezelf

Heb je last van spanning en overprikkeling? Je bent niet de enige…

Prikkelgevoeligheid kan een bijverschijnsel zijn van vermoeidheid door overbelasting of gezondheidsklachten. Maar het kan ook zijn dat je van nature bent uitgerust met een fijn afgesteld systeem, wat vaak het geval is bij hoogsensitiviteit, autisme, adhd, hoogbegaafdheid en creatieve denkers.

Hoe dan ook, het maakt jouw leven er niet makkelijker op. De wereld om je heen, èn van binnen, heeft meer impact op je. Als dit alles teveel wordt, kun je last krijgen van somberheid, lusteloosheid, onzekerheid of word je vaker ziek. Dan lukt het opeens niet meer om gewoon al je dingen te doen, zoals naar school gaan en leren of afspreken en eropuit trekken.

Wat nu?

Ik kan je helpen op een milde, doeltreffende manier om te gaan met deze fysieke en emotionele stress. Als je lichaam en hoofd tot rust komen, kun je herstellen en reserves opbouwen. Je voelt je kalm en krijgt weer overzicht. Ook leer je om voor jezelf te zorgen en je eigen gezonde keuzes te maken. Daardoor wordt het makkelijker om alles vol te houden. En krijg je je plezier weer terug.

Ben je benieuwd?
Bekijk het aanbod

○ SeaBreeze werkt als ambulant begeleider jeugdhulp en aandacht- en focustrainer samen met Studium Zeeland.

○ SeaBreeze is aangesloten bij het internationale leerplatform Teach Mindfulness Academy voor coaches, therapeuten en trainers.

○ SeaBreeze is lid van de beroepsvereniging Vereniging voor Mindfulness (VVM)