Ontspannen omgaan met stress en overprikkeling

Het kan soms best lastig zijn om flexibel om te gaan met alles wat er gebeurt en gevraagd wordt in het dagelijks leven. Ook als je jong bent. Rusteloosheid, fysieke klachten, piekergedachten, concentratieproblemen, slecht slapen, tegen dingen opzien of aan jezelf twijfelen… allemaal signalen die te maken kunnen hebben met spanning of overprikkeling.

Vergroot je stressbestendigheid op jouw eigen manier

Bij SeaBreeze mindstyle kun je leren om je stressbestendigheid te vergroten op een manier die bij jou past. Met praktische technieken die je direct kunt gebruiken.

Kinderen

Jongeren

Ouders

Beelddenken en beeldtaal

info@seabreezemindstyle.nl

Hester Rozendaal coach, counselor en trainer

SEABREEZE MINDSTYLE IS …

Minder zorgen maken en meer zelfvertrouwen krijgen

Je kunnen concentreren en nieuwe dingen leren

Creatieve oplossingen bedenken en goede beslissingen nemen

Meer energie krijgen en je gezonder voelen

Ontspannen jezelf zijn hoe jong je ook bent!

Voel je sterk en blijf jezelf

Heb je last van spanning en overprikkeling? Je bent niet de enige…

Prikkelgevoeligheid kan een bijverschijnsel zijn van vermoeidheid door overbelasting of gezondheidsklachten. Maar het kan ook zijn dat je van nature bent uitgerust met een fijn afgesteld systeem.

Hoe dan ook, het maakt jouw leven er niet makkelijker op. De wereld om je heen, èn van binnen, heeft meer impact op je. Als dit alles teveel wordt, kun je last krijgen van somberheid, onzekerheid, paniek, vermoeidheid of word je vaker ziek. Dan lukt het opeens niet meer om gewoon al je dingen te doen, zoals naar school gaan en leren of afspreken en eropuit trekken.

Wat nu?

Ik kan je manieren leren waarmee je op een milde, doeltreffende manier om kan gaan met deze fysieke en emotionele stress. Als je lichaam en hoofd tot rust komen, kun je herstellen en reserves opbouwen. Je voelt je kalm en krijgt weer overzicht. Daardoor wordt het makkelijker om alles vol te houden. En krijg je je plezier weer terug.

○ SeaBreeze is aangesloten bij het internationale leerplatform Teach Mindfulness Academy voor coaches, therapeuten en trainers.

○ SeaBreeze is lid van de beroepsvereniging Vereniging voor Mindfulness (VVM)

○ Hester werkt als jeugd- en gezinsondersteuner voor CJG Borsele

○ Hester werkt als ambulant begeleider en aandacht- en focustrainer samen met Studium Zeeland